팔저림1 코어 근육(횡격막)과 호흡의 관계 : 목 통증, 어깨 통증, 팔저림, 손저림 코어 근육이 약해지면 우리 몸의 호흡 패턴이 깨지게 되고, 이것이 목과 어깨에 통증을 유발하고 더 나아가 팔 저림, 손 저림에도 영향을 미치게 됩니다(코어의 중요성 관련 포스팅 : https://younreha0815.tistory.com/10) 이번 포스팅에서는 어떻게 그런 과정이 일어나는지에 대해서 한번 다뤄보겠습니다 호흡의 원리 호흡에서 가장 중요한 코어 근육은 바로 횡격막입니다 횡격막은 우리가 숨을 들이쉬면 폐에 공기가 차면서 압력이 형성되는데 이때 횡격막이 공기를 들이마시는 힘에 의해 수축을 합니다 그러면 상체의 아래 부분 즉, 배 부분에 복압이 형성되며 누르는 힘이 발생하는데 그때 복횡근을 비롯한 배 부분에 위치한 각종 근육들이 이완을 하면서 복압의 영향을 받습니다 그리고 호흡을 내.. 2023. 11. 16. 이전 1 다음
