건강 공부14 골반 후방경사에 대해 글의 시작에 앞서이 글은 저의 개인적인 경험을 바탕으로 도움 됐었던 정보들을 기반으로 작성된 글입니다.보다 증상이 심하거나 일상생활 자체가 힘드신 분들은 병원에 먼저 가거나 운동전문가의 치료를 받는 것을 권장드립니다.글의 내용은 참고만 해주되, 받아들이고 활용하는 것은 개인의 판단과 책임입니다. 처진 궁둥이오리 궁둥이의 반대말로 불리기도 하는 단어죠.체형적으로도 문제가 되나 외적으로도 그리고 본인의 몸매에 있어서도 그다지 좋지 못한 형태의 골반입니다.그래서 많은 사람들이 힙업을 위해 힘쓰는 것도 있는 것 같습니다.이번 글에서는 골반 후방경사에 대해 다뤄보도록 하겠습니다.골반 전방경사 편에서도 말했지만 복합적인 체형에 대한 운동법은 너무도 많고, 개개인에게 맞는 운동법도 다 다르기 때문에 전 글을 .. 2021. 5. 16. 골반 전방경사 제대로 파헤쳐보자 글의 시작에 앞서이 글은 저의 개인적인 경험을 바탕으로 도움 됐었던 정보들을 기반으로 작성된 글입니다.보다 증상이 심하거나 일상생활 자체가 힘드신 분들은 병원에 먼저 가거나 운동전문가의 치료를 받는 것을 권장드립니다.글의 내용은 참고만 해주되, 받아들이고 활용하는 것은 개인의 판단과 책임입니다. 골반 불균형에 대해 알아보신 분들이라면 모를수가 없는 골반의 불균형 중 한 가지 타입.흔히 오리궁둥이라고 불리는 것이 바로 이 전방경사입니다.오리궁둥이가 s라인이라 보기 좋으니까 좋은 것 아니냐구요?대단히 큰 착각입니다. 방치 시에 지옥을 맛보게 될 테니까요 전방경사의 모습 및 특징전방경사의 가장 큰 특징은 허리가 과하게 꺾여있다는 것입니다.그래서 누울 때도 손 하나가 그냥 왔다 갔다 할 정도로 공간이 넓습니.. 2021. 5. 11. 슬개대퇴통증증후군 시리즈 : 대퇴사두근, 무릎 전면 통증, 무릎 앞쪽 통증, 슬개골 통증 글의 시작에 앞서이 글은 저의 개인적인 경험을 바탕으로 도움 됐었던 정보들을 기반으로 작성된 글입니다.보다 증상이 심하거나 일상생활 자체가 힘드신 분들은 병원에 먼저 가거나 운동전문가의 치료를 받는 것을 권장드립니다.글의 내용은 참고만 해주되, 받아들이고 활용하는 것은 개인의 판단과 책임입니다. 슬개대퇴증후군흔히 무릎 아픈 사람들이 말하는 무릎 전면 통증을 대략적으로 표현한 병명입니다.이 포스팅에선 어려운 개념들은 다 제쳐두고 대퇴사두근에 집중해서 다뤄볼 예정입니다.대퇴사두근의 중요성 및 역할허벅지 근육이라고 하면 다들 잘 아실 거라고 생각하는 대표적인 근육입니다.대퇴사두근은 말 그대로 허벅지 대퇴를 감싸는 네 개의 근육(외측광근, 중간광근, 대퇴직근, 내측광근)을 뜻하는데 무릎 전면 통증의 주범은.. 2021. 5. 9. 무릎 오금 통증 (무릎 뒷쪽 통증) 글의 시작에 앞서이 글은 저의 개인적인 경험을 바탕으로 도움 됐었던 정보들을 기반으로 작성된 글입니다.보다 증상이 심하거나 일상생활 자체가 힘드신 분들은 병원에 먼저 가거나 운동전문가의 치료를 받는 것을 권장드립니다.글의 내용은 참고만 해주되, 받아들이고 활용하는 것은 개인의 판단과 책임입니다. 오금이 저리다흔히 말하는 무릎 뒤쪽에 이상한 느낌이 들거나 아플 때 하는 말입니다.검색창에 '무릎 오금 통증' 을 쳐보면 무시무시한 질환들만 소개하는 글들이 많습니다.연골판 파열, 관절염, 척추관협착증 등등.. 물론 이런 문제가 발생하고 그 정도가 심각하다면 병원 치료가 우선시되는 것이 맞습니다만,체형적인 면과 근육의 기능적인 문제로 인한 통증이라면 얘기가 달라집니다.그래도 원인은 다양하니 두루두루 다뤄.. 2021. 5. 8. 이전 1 2 3 4 다음
